Tham khảo dụng cụ chơi Tennis của Nextsport tại đây

Luật chơi Tennis hiện nay

Điều 1: Những quy định về sân tập

• Các sân chơi tennis sẽ có chiều dài và chiều rộng nhất định, thông thường kích thước của sân là 23,77m x 8,23m.
• Lưới sẽ được đặt ở chính giữa sân và chia đôi sân đồng , chiều cao của lưới 0,914m, màu trắng và có bản rộng lớn hơn hoặc bằng 5m.
• Dây buộc được sử dụng bằng dây thừng hoặc kim loại với đường kính tối đa là 0,8cm.
• Cuối sân là đường biên ngang, ở hai bên sân là đường biên dọc, cách lưới 6,4m là đường giao lưới.
• Phần ô để giao bóng là khoảng sân giữa lưới cùng với đường giao bóng và có vạch giới hạn ở chính giữa rộng 5m, nó sẽ chia sân thành hai phần song song bằng nhau.
• Đường kẻ trên sân tennis sẽ tối thiểu 2,5cm, tối đa 5cm với đường cuối sân có thể sẽ được kẻ rộng 10cm, các đường kẻ cùng một màu với nhau.

Điều 2: Những vật dụng buộc có trên sân thi đấu

Trên sân cần bắt buộc có lưới, cột lưới, dây căng lưới, cạp lưới, tường bao sân, bậc ngồi, cột chống, ghế trọng tài và ghế cho vận động viên trong sân sẽ có người nhặt bóng và trọng tài chính, trọng tài biên khi đứng đúng vị trí thì cũng được coi là thiết bị cố định. 

Điều 3: Một số quy định về bóng tennis

Bóng tennis trong một trận đấu phải giống nhau, phủ lớp nỉ có thể là màu vàng hoặc trắng đều được. Đường kính của bóng dao động từ 6,37 – 6,67cm và trọng lượng từ 56 – 59,4g. Bóng có độ nảy từ 134,62 – 147,62cm khi được thả từ độ cao 254cm.

Khi thi đấu ở độ cao trên mực nước biển là 1.219m thì có thể sử dụng 2 loại bóng bổ sung như sau:

• Loại 1: Là loại có các chỉ số như trên riêng chỉ số nảy có thể nằm trong khoảng 134,62 – 121,92cm và có áp suất trong ngoài như nhau. Đây là loại bóng có độ nén.
• Loại 2: Là loại có các chỉ số như trên riêng chỉ số nảy có thể nằm trong khoảng 134,62 – 147,32cm có áp suất trong bằng áp suất ngoài. Không chỉ thế loại bóng này còn phải được thích nghi với điều kiện độ cao và khí hậu nơi diễn ra giải đấu ít nhất là 60 ngày. Đây là loại bóng không khí nén.

Điều 4: Một số quy định về vợt tennis

Vợt đánh tennis có mặt là một mặt phẳng được căng bằng dây đan vào khung theo tiêu chuẩn một sợi trên, một sợi dưới.

Độ dày mắt lưới cũng không được có sự khác biệt, phần khu giữa của mặt vợt không được thưa hơn chỗ khác. Tổng chiều dài tối đa của vợt tennis không quá 73,6cm, chiều rộng không quá 31,75cm. Mặt lưới dài 39,37cm và rộng 29,2cm.

Điều 5: Giao bóng và đỡ giao bóng có luật như thế nào?

Trong luật chơi tennis thì khi chơi tennis, sẽ có 2 người đứng ở hai đầu sân, một người pháp bóng đầu tiên và một người đỡ.

Điều 6: Cách chọn sân và giao bóng Tennis trong luật chơi tennis

Có thể sử dụng hình thức tung đồng xu để xác định người thắng, người chiến thắng có thể giao bóng đầu tiên hoặc nhường lại cơ hội cho người khác. Nếu nhường quyền giao bóng thì sẽ được chọn sân hoặc ngược lại của đôi bên.

Điều 7: Lưu ý về cách thức giao bóng trong luật chơi tennis

Người giao bóng sẽ đứng ngoài đường biên cuối sân bằng 2 chân. Sau đó tung bóng lên với độ cao tùy ý và dùng vợt phát về phía đối phương. Lưu ý chỉ được sử dụng một tay để giao bóng và không được chạm vào đường kẻ vạch cuối sân.

Trong quá trình này người giao bóng không được đi hay chạy mà phải giữ nguyên vị trí đi đứng, hoặc có thể cử động một vài cử chỉ nho nhỏ. 

Điều 8: Trình tự giao bóng khi trên sân

Người giao bóng lần lượt đứng ở bên phải, rồi sang bên trái phần sân của mình và bắt đầu từ bên phải trước ở mỗi lượt chơi. Khi giao, bóng phải được bay qua lưới và rơi vào phần sân chéo so với vị trí đang đứng trước khi đối thủ đỡ đánh trả.

Điều 9: Lỗi giao bóng trong luật chơi tennis

Các lỗi giao bóng sẽ xảy ra nếu bạn vi phạm ở điều số 7 và số 8.

Khi giao bóng và tung lên nhưng không đánh trúng bóng.

Bóng chạm vào những vật dụng cố định trên sân trước khi chạm xuống đất hoặc giao bóng lố ngoài vòng sân.

Điều 10: Các lưu ý khi giao quả bóng thứ 2

Bạn sẽ được chấp nhận nếu giao bóng đầu tiên bị lỗi, tuy nhiên lần thứ 2 vẫn bị lỗi thì phải nhường lại quyền cho đối phương.

Điều 11: Thời điểm thích hợp để giao bóng

Khi đối phương đã chuẩn bị sẵn sàng thì bạn có thể giao bóng.

Điều 12: Trường hợp giao bóng ngược lại trong luật chơi tennis

Bóng giao lần thứ nhất bị lỗi hoặc chạm vào những vật dụng cố định trên sân.

Như vậy bài viết trên chúng tôi đã chia sẻ cho các bạn 12 điều cần biết khi chơi tennis. Nếu có bất kì câu hỏi hay thắc mắc nào hãy liên hệ với chúng tôi để được giải quyết nhé. Tham khảo thêm tại website: Nextsport.vn để có cho mình những sự lựa chọn tốt nhất nhé!

• Hotline: 0838 079 555
• Email: nextsport.vn@gmail.com
• Website: https://nextsport.vn/
• Hà Nội: Số 31 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân.
• TP.HCM: Số 523 Đỗ Xuân Hợp, Quận 9.
• Fanpage: https://www.facebook.com/Nextsportvietnam

Xe đạp tập trong nhà là một trong những thiết bị vô cùng tiện lợi và có lợi cho mọi thành viên trong gia đình. Bạn có biết rằng việc sử dụng xe đạp tập thể dục thường xuyên sẽ là một trong những cách giúp sức khỏe của bạn ngày càng tốt hơn không?

Đạp xe thường xuyên còn giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, hạn chế nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm về tim mạch,…

Nếu bạn sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà, hãy tham khảo cách bảo dưỡng xe đạp tập thể dục sau đây để sản phẩm của bạn được bền lâu hơn nhé!

Xem thêm>> Giàn tập tạ đa năng tại nhà chĩnh hãng giá rẻ nhất

1. Cách bảo dưỡng xe đạp tập thể dục tại nhà

Khi thiết bị xe đạp tập thể dục của bạn có vấn đề, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy sự thay đổi rõ ràng. Tuy nhiên, khi bảo dưỡng xe đạp tập thể dục thì chúng ta thường mắc phải những sai lầm mà không phải ai cũng biết. Nếu không muốn tuổi thọ của xe đạp giảm đi thì bạn cần phải chú ý và học cách bảo dưỡng xe đạp tập thể dục đúng cách.

Bạn cần biết thời gian bảo dưỡng xe đạp phù hợp để tránh hỏng hóc cho chiếc xe đạp tập của mình. Một số mẹo dành cho bạn khi bảo dưỡng xe đạp là:

• Kiểm tra thiết bị thường xuyên để tìm lỗi và sửa chữa kịp thời.
• Tra dầu mỡ các bộ phận chuyển động của máy thường xuyên để giảm mài mòn nhanh chóng.
• Kiểm tra và siết chặt tất cả các bộ phận trước khi sử dụng thiết bị, thay thế ngay các bộ phận bị lỗi và không sử dụng lại thiết bị cho đến khi thiết bị hoạt động bình thường. ·
• Lau sạch thiết bị bằng khăn ẩm và chất tẩy rửa nhẹ, không mài mòn.
• Không sử dụng dung môi.
• Con lăn của máy và động cơ kéo bên trong là những bộ phận dễ bị mài mòn, khi máy chuyển động, nếu có tiếng ồn hoặc lực cản chuyển động bất thường, vui lòng tháo nắp và kiểm tra xem máy có bị hư hỏng không.
• Tránh ánh nắng trực tiếp, nhất là đồng hồ điện tử rất dễ bị hỏng.
• Giữ thiết bị trong môi trường sạch sẽ, khô ráo, tránh xa tầm tay trẻ em. ·
• Sau thời gian dài sử dụng, ma sát giữa con lăn và con trượt khác nhau, có thể bôi một ít dầu silicon trong suốt vào con trượt.

Xem thêm>> Tư vấn mua xe đạp tập thể dục tại nhà đúng chuẩn

2. Lưu ý khi bảo dưỡng xe đạp tập thể dục

Để đảm bảo thiết bị của mình hoạt động bình thường và tăng tuổi thọ cho máy, ngoài cách bảo dưỡng xe đạp tập tại nhà thường xuyên theo yêu cầu thì bạn cũng cần lưu ý những vấn đề sau trong quá trình bảo dưỡng xe đạp để đảm bảo xe đạp tập hoạt động bình thường và luôn bảo vệ an toàn cho người dùng:

• Để trẻ em và vật nuôi tránh xa thiết bị. Thiết bị này chỉ dành cho người lớn sử dụng.
• Đặt thiết bị trên một bề mặt phẳng, ổn định và sử dụng thảm để bảo vệ sàn của bạn. Để đảm bảo an toàn, thiết bị phải được đặt cách xa khoảng 0,5m.
• Vui lòng kiểm tra xem các đai ốc đã được vặn chặt chưa trước khi sử dụng, nếu bạn nghe thấy bất kỳ tiếng ồn nào từ thiết bị trong quá trình lắp ráp và sử dụng, vui lòng ngừng thực hành ngay lập tức. Không sử dụng nó cho đến khi quá trình xử lý hoàn tất.
• Mặc quần áo phù hợp với các môn thể thao và tránh quần áo quá dài hoặc quá rộng để tránh dễ bị vướng vào thiết bị hoặc khó di chuyển. Chú ý tránh chấn thương lưng khi nâng và di chuyển.

Xem thêm>> Hướng dẫn cách sử dụng xe đạp tập thể thao tại nhà hiệu quả nhất

Như vậy, qua bài viết trên chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về cách bảo dưỡng xe đạp tập thể dục. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp ích được các bạn trong cuộc sống. Nếu bạn có thắc mắc hay băn khoăn gì thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi thông qua hotline để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất về cách sử dụng xe đạp hiệu quả nhé!

Tham khảo ngay tại website: Nextsport.vn để có cho mình những sự lựa chọn tốt nhất nhé!

Mọi phản hồi hoặc ý kiến đóng góp về nội dung bài viết hoặc website vui lòng gửi về Phòng Truyền Thông (Công ty CP Dịch vụ & Thương mại NextSport) qua:

• Hotline: 0838 079 555
• Email: nextsport.vn@gmail.com
• Website: https://nextsport.vn/
• Hà Nội: Số 31 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân.
• TP.HCM: Số 523 Đỗ Xuân Hợp, Quận 9.
• Fanpage: https://www.facebook.com/Nextsportvietnam